Štap

U pilatesu stav tela je izuzetno važan. Pozicija ramena i kompletnih leđa pa i stomaka (celog kora) utiče na kvalitet izvođenja vežbi i efekat koje one ostvaruju na telo.

Prednost ovog rekvizita je što vežbaču pomaže da u toku treninga svo vreme ispravno a lako izvodi vežbe. Najbolji učinak se postiže kada je rekvizit pozicioniran iza leđa u predelu lopatica i kada se krajevi štapa pridržavaju sa obe ruke/šake.

Ovaj rekvizit svoju funkciju pronalazi u brzom poboljšanju držanja tela. Odličan je pomoćnik savremenom čoveku koji dosta vremena provodi u kolima ili obavlja posao sedeći u kancelariji. Svako ko ima bolove u leđima i/ili krivu kičmu, potrebno je da muskulaturu leđa jača upravo uz korišćenje pilates štapa.