Trake za vežbanje

Bilo da je to elastična traka ili gurtna, prednost ovih rikvizita je što vežbaču omogućuju da samostalno postavlja opterećenje vlastitom telu. Dužina trake i samog izdržaja pri izvođenju vežbe diktiraju jačinu sa kojom se forsira određeni mišić ili grupa mišića.

Postoje trake različitog stepena elastičnosti koje takođe utiču na težinu izvođenja vežbi.

Broj ponavljanja određene vežbe je manje bitan od načina na koji se ona izvodi. Pravilno vežbanje će vremenom dovesti do kondicije.

Traka je jedan od uobičajenih rekvizita u pilates programima.